Wir laden ich ein, Körper, Geist und Seele zu regenerieren, mit Meditation- und Achtsamkeit. Zusätzlich werden wir dir Schritt für Schritt erklären, wie du am besten und am einfachsten Meditieren lernst und dies auch mit Freude anwenden kannst.
Auf dich wartet ein Programm mit vielen Übungen.
Unser Programm für DICH:
Du musst weder Buddhist sein noch ständig im Schneidersitz sitzen, um an diesem Meditationskurs teilzunehmen. Hier geht es nur um Dich! Hier darfst Du sein, wie Du bist!
Dein Timetable
In der täglichen Hektik des modernen Lebens ist Meditation vielleicht noch bedeutender als je zuvor und es gibt kaum eine wirksamere und angenehmere Methode, einmal ganz abzuschalten – das „Gedankenkarussell“ im Kopf wird zum Stillstand gebracht und man kann diese innere Ruhe nutzen, um in sich selbst hineinzuhorchen und sich die eigenen Empfindungen bewusst zu machen.
Das Prinzip jeder Meditation beruht darauf, deine ganze Aufmerksamkeit nach innen zu lenken. Unser Geist verarbeitet tagtäglich große Mengen von Empfindungen, visuelle Eindrücke, Emotionen und Gedanken. Beim Meditieren fahren wir unser Nervensystem „welches den ganzen Tag bombardiert wird“ runter – und bringen so unseren Geist zur Ruhe.
Durch die bewusste Ruhe der Meditation können nicht nur psychische, sondern auch körperliche Vorgänge beeinflusst werden. In einigen medizinischen Untersuchungen wurde festgestellt, dass durch „meditative Entspannung“ Stresshormone reduziert, der Herzschlag beruhigt und zahlreiche gesundheitliche Risikofaktoren (wie Bluthochdruck, Diabetes, Schlafstörungen, Kopfschmerzen) verringert werden können.
Nicht umsonst heißt es: „In der Ruhe liegt die Kraft!“
Inklusivleistungen:
Bitte beachte, dass diese Pauschale eine Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen hat.